Hoje ganhei o dia.
Eu estava repondo a água da minha garrafa no bebedouro da academia, quando um aluno chegou pra mim e puxou assunto sobre “periodização de treinamento”. Não com estas palavras, mas entendi o que ele queria dizer.
Como pode um aluno estar com o mesmo treino há 6 meses, se dar conta só agora que está sendo enganado?
Parece mentira, mas é verdade. O pior que é aluno de personal.
Tá certo que o aluno não tem a obrigação de saber sobre metodologia de treinamento, mas será que ele está notando alguma mudança pelo menos estética?Poxa, precisou esperar 6 meses.
Pelo amor de Deus, esse personal tem que se atualizar. Até os meus alunos que não são formados em educação física, sabem que passou de 2 semanas já está na hora de mudar alguma coisa (série, repetições ou cargas). Devemos lembrar que o nosso corpo cria adaptações a toda hora, imagina depois de 6 meses.
Outra coisa, como pode o personal saber corretamente se a intensidade de treino do seu aluno está maior, menor ou igual ao treino dá semana passada se nem anota nada?Fico pensando comigo: “Ou eu tenho uma memória muito fraca, ou esse personal tem um HD no cérebro com 250 GB no mínimo!”
Bom, infelizmente não posso falar o nome do personal nem o nome do aluno. O que eu posso sentir nesse momento pelo aluno é pena e pelo personal é dó, muita dó.
Lembre-se: os treinos devem durar de 4 a 6 semanas com mudança das variáveis (carga ou intervalo ou repetições) de 5 a 14 dias. Até mais.
